據生理學家研究，人體的舒適感是溫度及濕度兩種因素綜合作用的結果。 在注意溫度的同時，還應注意調節室內濕度。夏天，室內濕度過大時，會抑制人體散熱，使人感到悶熱、煩躁；冬天，室內濕度過大時，會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑郁。室內濕度過低時，上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感到口干舌燥，并易患感冒。專家們研究認為，相對濕度上限值不應超過80%RH ，下限值不應低于30%RH。
實驗測定，最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為 18℃至 25℃，濕度為30%RH至80%RH；夏天溫度為23℃至28℃，濕度為30%RH至60%RH。此范圍內多數人感到舒適。空調房內，室溫為19℃至24℃，濕度為40%RH至50%RH時，人感到最舒適。如果考慮溫濕度對人思維活動的影響，最佳室內溫度應是18℃，濕度應是40%RH至60%RH，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷。有加濕器的家庭應注意經常調節室內濕度，以便充分地為您的健康服務。